이용직 원장님과 정지민 실장님~~!!!
진행 내내 편안한 분위기로 동작들을 따라 할 수 있게 친절하게 지도하시느라 수고 많으셨습니다.
골반 강화 자세를 기본으로 내전근, 햄스트링, 대퇴직근 등의 강화를 통해 우리 몸의 중심인 골반을 기반으로 척추기립근을 강화시키고 정확한 호흡법을 통해 폐활량을 늘려 감압되어 있던 신체 구석구석을 깨우는 작업이었습니다.
저와 제 아들과 함께 배울 수 있었던 내 몸 건강 UP Project~~!
평상 시 호흡법에 대한 성찰의 시간이기도 했습니다.
감압되어 있던 신체 곳곳 흉골 부위, 어깨 날개 부위, 허리 뒷 부분까지 공기를 밀어 넣어 공간이 늘어남을 손끝으로 확인하는 과정 등이 인상 깊었습니다.
특히, 흉골 부위 UP~~!!! 자세만 지켜도 예전과 확연히 다른 건강이 기대됩니다.
흉골이 UP되었다는 것은 척추가 올 곧게 펴졌음을 의미하기에 말입니다.
제대로 된 호흡법과 Foundaton Training 동작으로 건강 지키는 법을 배웠으니
실천만 하면 내 몸은 그대로 건강 UP 되리라 믿습니다.
이용직 원장님과 정지민 실장님~!
편안한 분위기에서 정성껏 지도해주시느라 수고 많으셨던 두 분께 진심으로 감사 인사드립니다.
어릴때부터 척추측만증이 있어 그런줄알고 살다가 나이들어 오랜직장생활동안 관리를 제대로 못해 많이 악화된상황이었는데
이용직 원장님과 HBAC를 만나 좋아질 것 같지 않던 제 몸에 변화가 찾아 와서 인제는 더 좋아질수 있다라는 희망을 갖게 되었습니다.
골반뒤틀림이 측만증에서 오는 현상이라고 생각했는데 사실은 발에서부터 문제가 있다는 사실을 알고 바로 겆는법과 발가락 교정을 같이 하면서 치료를 받으니 지속적인 변화가 느껴집니다
. 느리고 지루하지만 하루하루 더 좋아질수 있다는 새희망에 배운 운동과 관리를 꾸준히 해 나가야 되겠다라는 다짐을 하게됩니다.
측만증이 완전히 치료되지는 않겠지만 HBAC를 통해 최소한 관리는 할수 있지 않을까
그리고 아직 파운데이션트레이닝을 계속적으로 연마하고 있지는 않아서 열심히 하면 정상적인 생활을 할수 있지 않을까 하는 조심스런 기대도 같이 해봅니다.
차후에 다시 후기를 쓰겠다는 약속을 드리면서
원장님과 지민선생님 한테 감사하다는 말씀 전합니다. 고맙습니다!
